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Saúde Mental

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Saúde Mental

A maioria das pessoas quando ouvem falar em “Saúde Mental” associam à “Doença Mental”. Entretanto, a saúde mental implica muito mais que a ausência de doenças mentais.
Pessoas mentalmente saudáveis compreendem que ninguém é perfeito, que todos possuímos limites e que não podemos ser tudo para todos. Elas vivenciam diariamente uma série de emoções como alegria, amor, satisfação, tristeza, raiva e frustração. São capazes de enfrentar os desafios e as mudanças da rotina com equilíbrio e sabendo procurar ajuda mediante as dificuldade e lidar bem com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida.
A Saúde Mental está relacionada à forma como as pessoas reagem às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.

TER SAÚDE MENTAL É:

– Estar bem consigo mesmo e com os outros
– Aceitar as exigências da vida
– Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida
– Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário.

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